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2019년 07월 12일
코어 강화, 플라밍고처럼 서라
코어 근육이란 몸의 중심인 척추와 골반을 지지하고 균형을 잡아주는 근육이다. 코어 근육이 제대로 작동해야 걷고 뛰고 생활할 수 있다. 이 근육이 부실하면 곧바로 삶의 질 저하로 이어지는 질병에 시달리게 된다.
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